新娘妆科普现在时要教你排出体内废水，做成都婚礼酒店的轻盈美人！什么叫体内的废水呢？如果你未曾耳闻，不妨来学习一下。

血液中的水分在身体组织中流动，一般情况下，人体应该通过淋巴系统将身体组织中的水分完全排出，当淋巴系统出现阻滞时，未排出的多余水分就自然而然被遗留在了细胞组织中，这就造成了身体的水肿或者说浮肿。浮肿会让你看起来比起前胖了一圈，认为自己需要减肥，其实你真正需要的却是“排水”。所谓排水，其实就是将身体中那些遗留在细胞组织间，携带新陈代谢产生的废物和毒素，造成人体浮肿的“废水”排出去。很多模特在走秀前都会去做专业的排水，就是为了让身材瞬间变得更加窈窕和紧致！

揭晓造成水肿的4大因素：

荷尔蒙和药物

女人的体质天生就很容易水肿，除了一般的荷尔蒙，还有特殊的荷尔蒙会阻碍你的身体排出多余的水分。比如胰岛素，肾上腺皮质酮，还有雌性荷尔蒙孕酮和雌二醇。你的肾脏会受到这些激素的影响来调节钠在你体内的水平，阻碍身体排出多余的水分。此外一些处方药比如避孕药和止痛药也会改变你体内荷尔蒙的水平，阻碍水分的排出。

废物和毒素

令MM们大为困扰的大腿和臀部的脂肪团也和水肿有着莫大的关系。可以说很大程度上，正是因为水肿造成了大腿与上半身比例不协调的肥胖。在人体进行新陈代谢的同时，一部分废物和毒素会转化成脂肪储存在体内，而这些正是大腿水肿的元凶！

摄入热量不足

你没有听错，这可不是耸人听闻的传说。想瘦身的你一定为自己定制了一份低热量的减肥餐单，或者你只是想保持身材，所以每天也都算着卡路里来进食。其实，如果热量摄取不足，是无法将你身体中多余的水分排除出去的，甚至会造成水分在身体内的囤积，特别是在你每天摄取的热量还不到1200卡路里时。热量不足说明你血液里的蛋白质补充不足，从而导致多余的水分无法排出体内，这自然会让你在婚宴酒店里看起来有些“虚胖”。

摄入过多盐分

食盐中含有丰富的钠，钠会阻碍身体排出多余的水分。并且，摄入过多的盐会让你感到口渴，自然身体会留住多余的水分。如果你是“外食族”，或者喜欢口味比较重的食物，那么你要当心了，因为摄取盐分过量所带来的危害不仅仅是水肿，更会增加心脏负担，引起高血压等等。要注意的是，并不是所有的肥胖都是因为多吃了盐而造成的，消除因为盐带来的水肿，顶多瘦掉1斤。但从健康的角度考虑，少吃盐自然是益处多多。