在结婚这个喜庆幸福的日子里，新娘子最想成为最美丽的公主，但是很多娇小的美眉们偏偏有一双大象腿，其实腿部减肥并不是一件很难的事，但是也不是一朝一日就可以实现，要早点开始锻炼哦。

1.利用高跟、中跟、低跟鞋子交替的方法来塑造腿形，经常做下蹲练习，以锻炼大腿内侧肌肉。另外，在沐浴后3分钟内，抹上腿部专用乳液，并加以按摩，这也是保持一双美腿的关键。

2.挤出时间来做运动，能步行时尽量步行，比如走楼梯代替坐电梯，双手触壁，双脚分开与肩同宽，然后挺直身体做踮脚运动，做腿部按摩和洗半身浴，洗的时候，可以滴入芳香精油，以舒缓腿部肌肉。

3.重力练习和普拉提运动双管齐下，睡前做一些伸展运动来舒缓腿部肌肉，尤其是可以伸展全身的普拉提运动在校正姿势的同时又能塑造腿形。

4.注重腿部的护理，为了预防双腿浮肿，把腿搁在垫子上睡觉，还有每天使用瘦身产品进行按摩。

5.尽可能不要盘腿坐，要经常让大腿肌肉处于紧绷状态，澡后涂抹体露和瘦身啫喱，既能补充水份，又能提升皮肤弹力。

6.饮食方面，为了防止腿部肿胀，尽量避开辣和咸的食物，对腿部最为自信的她，比起干瘪的身材更喜欢丰满的身材，以运动代替食疗。