新娘们想在婚礼上让自己感觉更好，就一定要在婚礼前管住自己的嘴，远离五类美食，再加上有氧运动，让体重轻轻松松的降下来。当那一天降临时，看着自己努力的成果，相信我，你会感谢自己不贪嘴的毅力的!

淀粉类食品

这类食物也是胀气“佳品”，所以，一定尽量远离土豆、面粉、米饭、豆类等食品，尤其是在婚礼前两日及当天。如果你需要补充能量，吃些沙拉来代替主食吧。

苏打水及碳酸类饮料

这类软饮不健康因素很多，尤其是对新娘而言，胀气如果出现得不合事宜，将是多么尴尬的事情。所以，忍一忍，哪怕是在你说完I DO以后再喝也不迟。

牛奶及奶制品

在婚礼前限制乳糖的摄入量对体重的保持很有好处。虽说低脂的酸奶或牛奶有一定的好处，但是如果摄入过多对肠胃也会有刺激作用的。

辣味食品

辣味食品虽然吃起来很香，但是对胃有一定的伤害，可能会引起口气，这对优雅的新娘来说可不是什么好消息。多吃些清淡的蔬菜来保持身体的清爽吧。

在进食前，首先要求自己要选择低脂、高能量且健康的食品，避免不必要的脂肪摄入，你的婚礼前减肥大计就有望成功了!

咖啡因

在婚礼前几日最好的饮料就是白开水，尽量避免咖啡、茶叶、苏打水等饮品。如果你是咖啡狂，也只能限制自己在早晨饮用一杯咖啡，有排除水肿的作用，其他时候还是能免就免吧。