冬季，对于很多新娘来说都是又爱又恨，爱的是冬季婚礼很浪漫，恨的是天气寒冷使自己不得不多吃，这样身体就会发胖。下面带来冬季五大新娘减肥方法，帮你解决这一烦恼，让你冷天也能轻松瘦，一起来看吧。

冬季五大新娘减肥方法 让你冷天也能轻松瘦

新娘减肥方法一、每日五蔬果便秘不来扰

每天至少服用五份以上纤维丰富的食物，例如新鲜的水果、蔬菜、谷类早餐。 蔬菜不代表纤维摄取足够，所以像高纤的芹菜或例如苹果等高纤蔬果都要多摄取，或是直接补充大满腹足高纤锭也是可以的。

新娘减肥方法二、排毒

冬季做好排毒功课，代谢大大提升，善用螺旋藻： 螺旋藻除了营养价值极高之外，其中减肥的作用也是让大家瞩目的原因。

新娘减肥方法三、吃超级碱性食品

相信大家应该都有听过，在减肥的时候，只要多吃高蛋白质的东西，就提高饱足感，所以有些人在减肥的时期，只吃肉类、鸡蛋…等蛋白质高的食物，但是这些酸性的蛋白质，长期下来可能就容易变成大家常听到的“酸性体质”。螺旋藻是高植物性蛋白质的超级碱性食品，脂肪量却只有6~8%左右，可以维持血液中酸碱值，提高体内的新陈代谢，并且有助于排除减肥过程中脂肪代谢所产生的大量废物与有害物质。 另外，若是平日喜欢吃大鱼大肉、甜食、抽烟习惯的网友们，每日补充适量的螺旋藻也是很有帮助的喔!

新娘减肥方法四、每日健走30分钟

太阳露脸了~美人们可趁着假日或下午时间，让自己的活动量一天当中增加至少30分钟哦!小小走路，代谢大大提升，还可以瘦大腿提臀使曲线更完美哦! 健走是公认最佳的减肥运动，三不五时走走路，三二下甩肥油哦。

新娘减肥方法五、洗澡也要减肥

我们每天都要洗澡，可是却不知道如果洗澡洗得好，也可以有助于减肥。洗澡减肥，绝对是一招舒服又不辛苦的瘦身方法，如果泡得好泡得妙，还会产生几许贵族般的浪漫气息，有助于本身气质的提升哦!一般而言，泡热水澡平均30分钟所消耗的热量等于慢跑1000米。所以，只要掌握要领，将有助于达到入浴减肥的效果。若将水温设定在42﹣43℃之间，身体会使用更多的热能，并消耗更多的热量。