一、SPA详解

让我们从普遍的基本治疗开始。（许多SPA店都有延展性“项目菜单”，上面会描述他们的服务项目。如果你有哪些地方不明白，尽可以向对方提出疑问。）

按摩是每家店里都有的项目，它有很多不同的类型，但是最可靠最正确的一种是瑞典式。这种按摩方式是使用针对性的精油，通过温柔的揉捏、摩擦、斩劈以缓解肌肉紧张。还有三种很流行的按摩方式：深层组织（或“运动”）按摩，不过这种按摩需要手劲很大的治疗师，对SPA新人来说有点太激烈；还有反射疗法，旨在刺激足部指压点，不同的点对应身体的不同部分；另一种是热石按摩，这种全身疗法是把高磨光加热的石头（通常用的是大理石和钴矿石）放在身体的“能量”点上。人们相信每一块石头都有特定的治疗性质，它们也可以很好地作用于背部肌肉。

店里的面部美容产品比你在家里用的要有效很多，它们对皮肤的清洁和水合作用非常不错。有些美容师用香氛蒸气清洗你的面部，然后“吸取”黑头粉刺。合格的美颜疗程能为你的皮肤状况带来惊人的改善。预定一次全身裹膜，你的身体将涂满富营养的药剂，然后趴在热灯下滋滋地烤。全身去角质可以让粗糙的皮肤变得光滑，哪怕只是暂时的。所有这些疗程中往往都会用到香氛，以调节气氛，它们种类繁多，从薄荷油和檀香，到果汁朗姆和特调蜂蜜，应有尽有。

二、自我放松

SPA新人最头疼的一个问题，就是：裸体。有必要全脱吗？是的，如果你享受的是“润湿服务”的话，比如全身裹膜或去角质，因为穿着衣服会搞得很脏。有的时候，店里会为你提供一次性纸质内衣，不过你身体的其他部分还是裸露的。

在一个陌生人面前光着身子会让你坐立不安？那可以考虑预定一次“干性服务”，比如按摩。治疗师会给你拉上帘子，保留你的隐私空间，而且只会让你裸露需要被治疗的部位。不过无论如何，记住一位优秀的治疗师就如同医生或护士——他们是专家，而且早就看得够多了。

三、和老公商量

如果你的准老公对做SPA很不情愿，那么有件事会让你很高兴：现在大多数美容设施都专门为男性设计了适合他们的服务，其中包括平复刮脸引起的灼痛，还有去死皮的足部治疗。如果告诉他这点也没有用，那你可以在双人间里做按摩，在这个过程中拉着他的手，含情脉脉地看着他。等他清醒过来时，会发现自己已经躺在你旁边，全身涂满温暖芳香的药油了！

四、小费指南

只要服务让你满意，那就可以按惯例给15%-20%的小费。在许多SPA店里，小费必须是现金。你一般会在迎宾前台上看见一些小信封：把小费放在里面，在信封上写上治疗师的名字，然后把它投到专用的盒子里。不过，在你离开前，治疗师可能会试图向你兜售治疗过程中使用的产品。只要你喜欢，尽可以想买多少就买多少，但别觉得有义务这么做。

五、SPA要点与禁忌

1、一定要提早预定。有些SPA店的预定名单可能已经排到了几个月后。请对方给你传真一份项目单，然后安排预定。

2、一定要明白自己的权利。舒适自在是很重要的，所以要指明你是想要男性还是女性治疗师。

3、一定要遵守规则。大多数SPA店要求你提早15分钟到达，这样你就可以先换上浴袍和拖鞋，并且放松一下神经。如果你要取消预定，那就提早24小时通知SPA店——这样可以避免罚款，而且比较有礼貌。

4、一定要先淋浴先刮脸。如果你是刚运动完，那就一定要在治疗前先洗澡。没有什么东西能比体味和胡渣更烦人了。

5、别佩戴珠宝。叮叮当当的小东西在治疗过程中会是大妨碍，所以把贵重物品安全保存在旅馆里吧。

6、一定要说出自己的要求。一个低级错误？过于粗暴的按摩让你备受折磨？要让你的治疗师知道他/她的按压是太轻还是太重，这样对方可以调整力道。另外，如果你的治疗师喋喋不休，那就要让对方知道你准备打个瞌睡。

7、别在照相前做脸部美容。虽然抽取粉刺黑头对皮肤有无比的好处，但是这也会引起暂时性的红肿。

8、一定要留出时间娱乐放松一下。大多数SPA店提供蒸气浴、游泳池和桑拿浴，这些都是包括在治疗费用里的。利用这些设施，尽情放松一下神经吧。

一、SPA详解

让我们从普遍的基本治疗开始。（许多SPA店都有延展性“项目菜单”，上面会描述他们的服务项目。如果你有哪些地方不明白，尽可以向对方提出疑问。）

按摩是每家店里都有的项目，它有很多不同的类型，但是最可靠最正确的一种是瑞典式。这种按摩方式是使用针对性的精油，通过温柔的揉捏、摩擦、斩劈以缓解肌肉紧张。还有三种很流行的按摩方式：深层组织（或“运动”）按摩，不过这种按摩需要手劲很大的治疗师，对SPA新人来说有点太激烈；还有反射疗法，旨在刺激足部指压点，不同的点对应身体的不同部分；另一种是热石按摩，这种全身疗法是把高磨光加热的石头（通常用的是大理石和钴矿石）放在身体的“能量”点上。人们相信每一块石头都有特定的治疗性质，它们也可以很好地作用于背部肌肉。

店里的面部美容产品比你在家里用的要有效很多，它们对皮肤的清洁和水合作用非常不错。有些美容师用香氛蒸气清洗你的面部，然后“吸取”黑头粉刺。合格的美颜疗程能为你的皮肤状况带来惊人的改善。预定一次全身裹膜，你的身体将涂满富营养的药剂，然后趴在热灯下滋滋地烤。全身去角质可以让粗糙的皮肤变得光滑，哪怕只是暂时的。所有这些疗程中往往都会用到香氛，以调节气氛，它们种类繁多，从薄荷油和檀香，到果汁朗姆和特调蜂蜜，应有尽有。

二、自我放松

SPA新人最头疼的一个问题，就是：裸体。有必要全脱吗？是的，如果你享受的是“润湿服务”的话，比如全身裹膜或去角质，因为穿着衣服会搞得很脏。有的时候，店里会为你提供一次性纸质内衣，不过你身体的其他部分还是裸露的。

在一个陌生人面前光着身子会让你坐立不安？那可以考虑预定一次“干性服务”，比如按摩。治疗师会给你拉上帘子，保留你的隐私空间，而且只会让你裸露需要被治疗的部位。不过无论如何，记住一位优秀的治疗师就如同医生或护士——他们是专家，而且早就看得够多了。

三、和老公商量

如果你的准老公对做SPA很不情愿，那么有件事会让你很高兴：现在大多数美容设施都专门为男性设计了适合他们的服务，其中包括平复刮脸引起的灼痛，还有去死皮的足部治疗。如果告诉他这点也没有用，那你可以在双人间里做按摩，在这个过程中拉着他的手，含情脉脉地看着他。等他清醒过来时，会发现自己已经躺在你旁边，全身涂满温暖芳香的药油了！

四、小费指南

只要服务让你满意，那就可以按惯例给15%-20%的小费。在许多SPA店里，小费必须是现金。你一般会在迎宾前台上看见一些小信封：把小费放在里面，在信封上写上治疗师的名字，然后把它投到专用的盒子里。不过，在你离开前，治疗师可能会试图向你兜售治疗过程中使用的产品。只要你喜欢，尽可以想买多少就买多少，但别觉得有义务这么做。

五、SPA要点与禁忌

1、一定要提早预定。有些SPA店的预定名单可能已经排到了几个月后。请对方给你传真一份项目单，然后安排预定。

2、一定要明白自己的权利。舒适自在是很重要的，所以要指明你是想要男性还是女性治疗师。

3、一定要遵守规则。大多数SPA店要求你提早15分钟到达，这样你就可以先换上浴袍和拖鞋，并且放松一下神经。如果你要取消预定，那就提早24小时通知SPA店——这样可以避免罚款，而且比较有礼貌。

4、一定要先淋浴先刮脸。如果你是刚运动完，那就一定要在治疗前先洗澡。没有什么东西能比体味和胡渣更烦人了。

5、别佩戴珠宝。叮叮当当的小东西在治疗过程中会是大妨碍，所以把贵重物品安全保存在旅馆里吧。

6、一定要说出自己的要求。一个低级错误？过于粗暴的按摩让你备受折磨？要让你的治疗师知道他/她的按压是太轻还是太重，这样对方可以调整力道。另外，如果你的治疗师喋喋不休，那就要让对方知道你准备打个瞌睡。

7、别在照相前做脸部美容。虽然抽取粉刺黑头对皮肤有无比的好处，但是这也会引起暂时性的红肿。

8、一定要留出时间娱乐放松一下。大多数SPA店提供蒸气浴、游泳池和桑拿浴，这些都是包括在治疗费用里的。利用这些设施，尽情放松一下神经吧。