如果你的脸很大，即便身体再瘦，给人的感觉也一直肥胖，所以需要通过一些容易有效的瘦脸办法来瘦脸，下面我们就为大家介绍7个。

一、冷热交替敷脸

办法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以1：2 比例分配，至少敷15分钟。

原理：冷热交替敷脸能让血管收缩先扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促进脸部排出多余水分。

提醒：热毛巾的温度要学会好，不可太热。

二、穴点按摩

办法：用指腹按压眼眶周围，每一个位置按压5秒钟，重复3次。

原理：由于气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，可以改变脏腑功能，消除浮肿。

三、喝黑咖啡

办法：吃完早饭后喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。

原理：黑咖呼含有的咖啡因有排水利尿、加速消耗身休热量的用途，因此能迅速消除脸部浮肿，对眼部浮肿成效尤佳。

提醒：卫生部公布一天摄取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡从浓度方面计算，约为50~100毫克，MM饮用时肯定要控制好摄取量。

四、经期瘦脸按摩

经期最适合做瘦脸按摩，由于血液循环流畅，按摩会很轻松地达到想要的成效。顺着鼻翼到颧骨、唇边依次按摩，先从一边脸颊做起，用手掌在耳朵后方脖颈上方反复按摩10~20次，经常这样做可以改变脸部轮廓，对于塑造完美的小脸非常有效。

五、吹气

把嘴巴慢慢地撅起来，缓缓吹出气体，使脸颊膨胀起来，坚持这个姿势五秒钟。接着缓解脸上的肌肉，重复做这个动作三遍。吹气这个动作能让脸上的肌肉得到训练，让脸上的皮肤变得很有弹性。

六、舌尖牵引法

舌尖牵引法也是很好的廋脸办法，动作要领是大家先缓慢抬头看天，这个时候候你要张开嘴，同时你的舌尖向上挺，坚持10秒，之后收回自身的舌头闭上嘴，头部低下去，这样的动作重复10次，下颌的赘肉很快消失。

七、仰头瘦双下巴

双下巴是很大一部分人非常头疼的地方，往往脸部比较窄的人比脸部轮廓较宽的人愈加轻易出现双下巴。想减掉双下巴，拥有玲珑的下巴，可以在看电视或者坐立不动的时候拉伸脖子，把下巴往前伸或者往上仰，充分运动颈部和下巴的肌肉。

在平时的生活中，大家可以尝试以上这7种容易有效的瘦脸办法，只须坚持做一段时间，就能迅速瘦成瓜子脸。