多数产妇在产后会采用收腹带收紧肚子上松垮的肌肉，协助自身恢复产前苗条的身材，但是在采用时肯定要学会正确的办法，以免穿太久或者太紧伤到身体，下面我们就为大家介绍下产妇收腹带怎么使用准时间。

一、产妇收腹带怎么使用准时间

怎么使用：

1、 仰卧在床上，平躺着，双脚也放在床上，两个膝盖竖起来，维持大腿与腹部成直角的姿势，最好能在臀部下垫2个垫子。

2、 双手放在腹部，位置靠下，手背贴着肚子，手心向外，顺时针按摩肚子，让腹部呈放松状况。

3、 分2段式捆绑，从耻骨绑到肚脐，捆绑时，记得前面几圈重复缠绕，后面几圈上挪，呈螺旋式捆绑，如果直接买的是现成的收腹带，直接套在腹部，拉紧带子即可。

4、 捆绑式收腹带要注意每次绑12圈，腹部较大用3条带子，另外注意不要绑得太紧，不然会让自身呼吸不畅。

5、 如果身材消瘦，髋骨突出，腹带没办法贴紧肚子，需要垫上毛巾，再采用收腹带。

6、 拆卸时，记得一边拆卸一边收购带子，以免带子缠绕在一起，如果是现成的收腹带，直接松脱带子，脱下来即可。

采用时间：

依据分娩的不一样状况，顺产一般是3天后可用收腹带，剖腹产则要10天后才能采用，并且最好在白天用，晚上脱下。

这个时候女士身体的恶露已经完全排出，身体器官已经日渐恢复，而生殖系统包括子宫都已经得到了非常不错的恢复，采用收腹带可以有效的提高下腹部，从而达到促进骨盆和子宫收缩的目的，而且可以防止内脏下垂臀，让腹部的肌肉变得愈加紧致，达到重塑体型的目的。

二、产妇采用收腹带的需要注意的地方

1、不宜过紧

产妇的收腹带太紧，还会造成腹压增高，所以在采用的时候，肯定要特别注意。

2、勿长期采用收腹带

长期采用收腹带，会造成血脉不畅，从而引发下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等。另外，产后收腹带太紧，还会造成腹压增高，使生殖器官韧带的支撑力降低，从而引起子宫脱垂、子宫后倾后屈，阴道前壁或后壁膨出等，并易诱发盆腔静脉淤血症、盆腔炎、附件炎等妇科病。

产后产妇采用收腹带肯定要根据正确怎么使用来，并且最好是在白天采用，晚上可以脱下来让肚子放松下，以免一直勒着，造成血液流通不畅。