小犀姐依稀记得自身首次穿高跟鞋时的情境：颤颤巍巍地终于站了起来，一走路却膝盖打不直，只能外八字丑丑地走…

痛定思痛

小犀姐从那之后研究了不少高跟鞋穿法教材。本文就给你共享一下，究竟应该如何穿高跟鞋。

想要成功hold住高跟鞋，可以从两个方向分析：一个是调整自身的穿着方法，另一个就是直接选择适合自身的高跟鞋。

1、高跟鞋的正确穿着方法

大多数人之所以不会穿高跟鞋，都是由于重心位置没有放好。

在穿平底鞋的时候，大多数人会把中心放在脚后跟，只用腿发力，上半身不发力。

但在穿高跟鞋的时候，由于脚后跟受力点变小，还依然把重心都放在脚后跟上，是很轻易不稳的。

正确的做法是，重心始终放在与地平线垂直的位置。如果是走路的话，重心要始终放在直立的那条腿上。

如果这种说法太过于抽象，你get不到。可以试想一下，在你头顶正上方有一根线提着你。

始终记得抬头挺胸收腹提臀，走路小腿打直，用大腿带着小腿运动，就没什么问题了。

2、怎么样选择适合自身的高跟鞋

选择适合自身的高跟鞋无外乎就是两个指标：适合自身的鞋型以及适合自身的跟高。

○ 不一样脚型适合的鞋型

说到好看的鞋型，估计有一半以上的人都会选择尖头细高跟。

但是！

好看虽好看，这种鞋子真的不适合所有脚型穿啊！

一般人的脚型可以分为以下几个种类：

其中比较常见的脚型有埃及脚、罗马脚、希腊脚。

如果你是埃及脚的话，尽可能选择斜一点的尖头鞋。就是这种