第一组拍了四十分钟，摄影师说了不知道多少次保持这个表情。她举着花束站在光里，嘴角撑得发酸，眼睛也开始不受控制地想眨。拍完她揉了揉脸，说了一句原来笑也是会累的。
笑得脸都僵了
不是不会笑，是保持一个表情太久。脸部的肌肉和手臂一样，撑久了会酸。
摄影师一直说再来一张
他也在找最好的那一张。多拍是方法，但对被拍的人来说，是多一次的绷紧。
为什么会僵
憋着笑、瞪着看镜头、肩膀端着，三个动作同时做，僵是必然的。
笑的肌肉和放松
真正的笑会带动眼角。只有嘴角动着的那种，看照片一眼就能分出来。
拍照前怎么准备
出门前照镜子练几下真的笑——想一件真的好笑的事，记住那个感觉。
练习表情有用吗
有一点用，但别练成固定的样子。练多了反而变成另一种僵。
什么样的笑自然
笑到眼睛稍微眯起来、下巴微微收一点的那种。通常出现在刚笑完的前半秒。
不要一直笑
拍摄间隙就把表情放掉。一直挂着笑，真需要笑的时候反而笑不出来。
中间要有停顿
拍三张停一次，让脸和肩膀松下来。摄影师也愿意，因为出片率更高。
和不擅长拍照的人一起
两个人里总有一个更自然。让自然的那个带动气氛，另一个跟着就好。
怎么跟摄影师说
直接说我笑久了会僵，拍三张让我停一下。多数摄影师都会配合。
提前说明自己不擅长
开场就说清楚。摄影师知道后会换方法，用引导而不是口令。
参考图的作用
给他看你喜欢的照片。与其说要什么表情，不如给他看你要的感觉。
动作是谁设计的
好的摄影师设计情境，不设计姿势。他会让你做一件事，而不是摆一个形状。
不要硬摆
摆出来的姿势在照片里会显得紧。宁可动作小一点，也不要看着别扭。
有哪些不用摆的姿势
- 并排走路
- 低头看手里的东西
- 一个人回头
- 两个人牵手往前走
- 一起整理衣服
互动的瞬间
摄影师最喜欢抓的是你们互相说话的那几秒。多聊天，出片反而更多。
看向别处
不用每次都看镜头。看对方、看远处、看手上的花，都比盯着镜头自然。
走路与回头
走起来再回头，是最不容易僵的一组动作，因为注意力在脚下。
说话和笑
让摄影师在你们说话的时候连拍。真正的表情都在话与话之间。
用手遮一点
手可以放在脸侧、腰间、裙摆上。手有地方放，整个人就不那么端着了。
借助道具
手里的花、外套、伞，都是让手的去处。道具的意义是让人放松。
摄影师的位置
他离得近的时候人容易紧。可以让他退开几步用长一点的焦段。
前后景的运用
让他在花、树叶后面拍两张。有遮挡时人会以为看不见自己，表情会更松。
连拍的作用
连拍能在几十张里挑到那一瞬间。要求连拍，比要求再来一张更省力。
眼神的方向
眼睛大致放在镜头偏上一点的位置，脸会显得更舒展。
下巴的角度
下巴微收，不要往上抬。抬下巴会显得用力，也会多出阴影。
肩膀的处理
肩膀往下一沉，整个人就松了。拍照前深呼吸一次就有这个效果。
手放哪里
手不要悬空。放在裙摆上、花束上、对方的手臂上，都比自然下垂好看。
累了怎么恢复
停下来走动、喝水、搓搓脸。坐着不动休息反而更累。
停下来的价值
停五分钟后那一组通常是最好的。脸上的紧劲散了，眼神也回来了。
一天的节奏
上午拍正式的，下午拍轻松的。人在上午状态更稳，下午更放得开。
拍到一半的状态
最累的是中段。这时可以换个场景或换件衣服，用变化把精神提起来。
不僵的拍照清单
- 开场说明自己不擅长
- 拍三张停一次
- 中间把表情放掉
- 用走、回头、低头代替摆姿
- 让手有地方放
- 请求连拍
- 每半小时歇五分钟
如果真的拍不来
也不必自责。多数人的婚纱照里，最常用到的反而是那几张表情平静的。
这件事的结论
脸僵不是不美，是保持太久。拍三张停一次、中间把表情放掉、用走路和回头的动作代替摆姿、让手有地方放、请摄影师在你说话的时候连拍，这几条做到，后半程的照片会明显松下来。真正要记住的只有一句：笑不是摆出来的，是被逗出来的。
回到你手上
回到你手上：开场就跟摄影师说自己不擅长拍照，请他用引导而不是口令；拍三张停一次，中间把表情彻底放掉；不要全程挂着笑，等真需要笑的时候反而笑不出来；用并排走路、低头看手里的东西、一个人回头、两个人牵手往前走、一起整理衣服这类动作代替摆姿势；让手有地方放——放在裙摆上、花束上、对方的手臂上；不用每次都看镜头，看对方、看远处、看手上的花都更自然；请他在你们互相说话的时候连拍，真正的表情都在话与话之间；可以让他退开几步用长焦，或躲在花和树叶后面拍，人以为看不见自己时表情会更松；下巴微收、肩膀往下沉一次呼吸；每半小时歇五分钟，走动喝水比坐着不动更解乏；上午拍正式的、下午拍轻松的。
类似情况怎么处理
拍婚纱照时笑到脸僵了怎么办
拍三张停一次，中间把表情彻底放掉；不要全程挂着笑，一直撑着的话真需要笑的时候反而笑不出来。也可以改动作：用并排走路、低头看手里的东西、一个人回头这类动作代替摆姿，或者请摄影师在你们互相说话的时候连拍——真正的表情都在话与话之间。累了就停下来走动、喝水、搓搓脸，停五分钟后那一组通常是最好的。
不擅长拍照，怎么才能拍得自然
开场就跟摄影师说自己不擅长，请他用引导而不是口令。看参考图比说要什么表情有用，给他看你喜欢的照片。让他退开几步用长焦，或躲在花和树叶后面拍，人以为看不见自己时表情会更松。另外注意几个小细节：下巴微收不要往上抬、肩膀往下沉一次呼吸、手不要悬空。多数人的婚纱照里，最常翻出来看的反而是那几张表情平静的。