优先选 上窄下宽、帝国高腰、深开领加深这三类，避开紧身鱼尾、抹胸横切和无袖露臂。微胖的人拍照最怕布料贴出轮廓，选对版型比减肥更实际。腰腹有肉就把视觉重心上移到锁骨和脸，手臂有肉就加薄纱袖或披肩，这样拍出来既显瘦又不像刻意遮挡。
上窄下宽是第一选择
上窄下宽裙对腰腹和臀腿都有余地。
从腰下自然散开的裙摆不会贴出小腹和臀部的线条，走动时还有轻盈感。
试纱时注意裙摆不要从腰直接横撑开，选从胯部开始慢慢展开的款式更自然。
帝国高腰能藏小腹
腰线提到胸下，小腹就藏起来了。
帝国腰把分割线放在胸下三厘米左右，腰腹整片成为裙身的一部分，看不出起伏。
这种款式对胸型有要求，试的时候抬一下手臂，看胸下那圈会不会勒，能呼吸才合适。
深开领把重心上移
深开领比一字领更适合微胖的人。
领口向下打开，视线会被引向脖子和锁骨，腰腹这一段被自然忽略。
开领的深度开到胸口中部就够，太深反而暴露，试的时候配隐形内搭，安全感更好。
别选紧身鱼尾
鱼尾裙从胸到膝都是贴合的，最挑身材。
它会把腰腹、臀线、大腿的轮廓完全显出来，只有身材极其匀称的人才压得住。
真想要鱼尾的感觉，选膝盖以上贴合、膝下散开的改良版，压力小很多。
加袖遮手臂
手臂有肉就选带袖或加披肩的款式。
无袖和吊带会把上臂整段露出来，抬手和侧身时线条问题最明显。
选薄纱长袖或者小喇叭袖，透一点不闷；也可以用一条同色披肩，拍完再取下。
抹胸要慎重
抹胸会在胸口切一条横线。
这条横线正好落在手臂最粗的位置旁边，视觉上把上半身截成两段，显宽。
改选一字肩往下带一点弧度、或者心形领，线条往下走，人能显得窄一些。
后背款式别全露
大面积露背对微胖的人不友好。
后背的软组织和腰线的褶皱在照片里容易被放大，尤其是侧后方机位。
选背后有交叉带或者半透薄纱的款式，遮一部分反而更利落。
面料要有垂感
硬挺的面料显膨胀，垂顺的显收。
缎面和厚雪纺顺着身体往下落，能拉出竖线；硬纱和塔夫绸会往外撑，把人做出体积。
试纱时用手捏一下裙摆，能自然垂下去的就是合适的，弹回来发硬的就别选。
颜色别只挑纯白
米白、香槟、浅灰都能显瘦。
纯白反光强，边界不清晰，容易显得平；带一点灰度或暖调的颜色更有层次。
室内场景试一件米白、一件香槟，看相机里哪种更通透，别只在店里灯光下判断。
腰侧打褶有用
腰侧的手工褶能修饰腰线。
褶皱把注意力引到结构上，腰腹的起伏被折线盖住，比一片平的布更好看。
注意褶不要从正前方开始，从侧腰往斜下方走，正面才收得干净。
拍摄多用侧身
侧身四分之三的角度最显瘦。
正面站直会把肩宽和腰腹的宽度全部摊开，四分之三侧身只露出一侧轮廓。
拍的时候把身体转向镜头四十五度，重心放在后腿，前脚轻点地，这条姿势几乎通用。
手臂别贴身
手臂贴住身体会压出一层肉。
上臂和身体之间留一点空隙，线条才干净，贴紧了反而显粗。
让手虚扶裙摆、搭在腰侧或者拿一束手捧花，手臂自然离开身体，问题就解决了。
光线从斜上方来
斜上方的主光比正面平光显立体。
正面平光把轮廓压平，斜上方的光能在鼻梁、锁骨处形成阴影，脸和脖子更有型。
外景选上午九点前或下午四点后，室内让摄影师把主灯放在斜上四十五度。
妆容重心放眼睛
眼妆加强、唇色克制，比全脸重妆更好。
微胖的脸型在镜头里容易显得圆，眉眼有神能把注意力集中到上半张脸。
眉眼加深、修容轻一点，腮红从颧骨往太阳穴斜扫，脸会显得长一点。
提前试穿多套
至少试三套不同版型再决定。
店里灯光和镜子会让人判断失真，多试几套对比才知道哪种最合自己的身形。
试的时候用手机拍正面和侧面各一张，回来在自然光下看照片，比当时的感觉可靠。
试纱带谁去
带一个说话直接的人就够。
人多了意见互相冲，最后挑出来的往往是妥协的结果，不是最适合的那件。
约一个懂你的朋友或者姐妹，提前说好请她只负责说难看在哪里，不要夸。
不想露腿的替代
可以用及踝长度代替短款。
短款显高但露腿，不愿意露的可以把裙摆收到脚踝上方，效果差别不大。
选前半短后半长的款式，走动时露一点小腿，站着时遮住，兼顾两头。
修图只做减法
后期把钱花在光影和皮肤上，别大改身形。
大幅液化会把人的比例改得不自然，亲友一眼就看出，反而不如自然。
跟修图师说清只调光影、皮肤和色调，身形只做轻微收边，保留真实感。
一句话记住
微胖选款的核心是别让布料贴出轮廓。上窄下宽、帝国高腰、深开领最稳，避开鱼尾、抹胸和无袖。拍摄时四分之三侧身、手臂离身、主光斜上，比硬修图更有效。
相关问题
问：婚纱照前几个月要不要突击减肥？
可以调整，但别指望靠减肥解决版型问题。两三个月能减下来的量有限，而选错版型一天就能毁掉一组照片。更实际的做法是先把款式选对，同时规律作息少熬夜，拍摄前一周少盐少糖消水肿，效果比硬饿明显。
问：手臂比较粗，又特别喜欢无袖款怎么办？
可以穿，用道具和姿势补。拿一束手捧花挡在小臂前，或者披一条同色薄纱披肩，拍特写时取下。拍照时避免正面上臂完全平展，让手肘微弯、手臂略向前，线条就柔和很多。