大婚将至，每一个准新娘都希望成为美丽俏新娘，可是手臂太不美观了，怎么办？别急，郑州婚纱摄影给您一些技巧，希望可以帮助到新人们。

技巧1：保持站直的姿势，打开双脚大概与肩膀保持一样的宽度，向两旁打开并且伸平双手手臂，然后慢慢地向前划圈，并且着重于紧实手臂外伤侧的肌肉。同时注意画圈的力度不要过大，以免伤害肩关节。

技巧2： 向前伸直双手，双脚站立并且保持与肩膀一样的宽度，然后双手向外画圈20次，再向内画圆20次。同时需要注意画圈的力度不要过大，运用的是手臂的力量，而不是手掌的力量。

技巧3：手握着哑铃或者装满水的矿泉水瓶，然后由前而上伸直再往后，同时要贴紧耳朵进行，再慢慢地向前放下，如此重复进行15次，每天可以分开做45次。

技巧4：伸高右手臂，下个身后的左肩胛骨弯曲，然后使用左手压着右臂关节的位置，并且触碰左肩胛骨，接着再伸高，左右换边进行，如此重复，每天做20次即可。如果在刚开始做得时候，感觉手臂很酸，证明运动到点上了。

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