前些天和一对将要结婚的新人讨论他们的婚礼计划，新娘说他们还没有确定下来。一想到结婚她就感到焦虑无比，因此婚礼计划一拖再拖。新娘出现婚前焦虑也是很正常的(很多新娘在结婚之前都会有焦虑的现象)，但是如果因为这个而推迟婚礼我觉得这特别令人伤心。

以下建议会让你轻松愉快地完成婚礼!

市政厅婚礼

一种避免成为关注焦点的方法就是不要让自己成为焦点。如果在亲人朋友面宣誓让你备受压力，你们可以选择单独去市政厅举行婚礼宣誓，随后再举行婚宴。即使这样你还是有可能成为关注的焦点。因此，可以选择跳过公开讲话环节、跳第一支婚礼舞环节以及切蛋糕环节。

在婚礼布置中加入一些熟悉的细节

在宏伟的大教堂里举行婚礼确实会让人倍感压力，但是如果在自家后院举行婚礼又怎么能让你成为舞会最美的女人呢?如果你不能将婚礼参加人数减少到让你不再焦虑的数量上，或许你可以考虑一下将婚礼布置的更熟悉一些，这样可以让你更放松一些。熟悉的环境对于压力有一定的缓解作用。例如熟悉的香水味或者在祖母家走廊行走时发出的响声，这些小细节都能增加我们的自信让我们平静下来。

寻找消除焦虑的方法

公众场合讲话所产生的焦虑很普遍。你可以接受一对一咨询来缓解焦虑感。在你一生中或许有很多情况都需要公开讲话，例如在慈善大会上发表演说。消除公开讲话引起的焦虑可能需要一段时间，但是从长远来看这是值得的。