新人在坐上飞机的时候就应该会想到时差的问题，这是必须要考虑到的，这是很正常的反应但是可能会影响到蜜月旅行，因此大家要想办法摆脱这种困扰，摆脱时差反应困扰的方法有很多，现在就来看看有哪些吧。

蜜月旅行

摆脱时差反应困扰的方法1、调整作息

在旅行前，把你的手表时间与你目的地的时区保持一致。在飞机上的时候，争取按照目的地时区的时间休息。如果你平常的作息很容易调整的话，可以尝试改变你的入寝时间。目的地在西边的话，睡觉时间相对应的，每跨过一个时区，延迟一个小时。如果是向东航行，关灯休息的时间就相应的提前。

摆脱时差反应困扰的方法2、合理饮食

国际线路的飞机上一般会在起飞后一小时提供一次餐饮。如果目的地没有改变时区的话可以尽情的享受，否则你就要按照目的地的时间进行饮食。避免摄取盐分是另外一个少吃饭的原因。飞机上提供的那些包装好的食品，一般含有较高的钠，钠会导致胃气涨，是时差党不舒服的症状之一。忍不住还想吃?选择面食吧，一些专家表示糖分高的食物可能对睡眠有帮助。

责任编辑：黄洋