除了中药泡脚可以减肥外，生姜泡脚也可以减肥，由于生姜可以驱除体内寒气，对于水肿型肥胖人群的减肥更有利，下面大家就来知道下生姜泡脚减肥的有关常识。

一、生姜泡脚可以减肥吗

用生姜泡脚能起到肯定的减肥功效，对于水肿型肥胖成效更好。

生姜性温热，用来泡脚可以协助驱除体内的寒湿气，大量朋友都要知道，体内湿气重可能就会造成水肿，也就是会肥胖，所以用生姜泡脚可去湿，也就能辅助减肥。

在生姜泡脚期间大家需要减肥的人群应当控制饮食，并维持良好的生活习性，多吃水果蔬菜，勤锻炼，这样减肥的成效也会更好。

二、生姜泡脚的正确办法

生姜泡脚的操作办法：

取15―30克的生姜将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，然后加入适量冷水至40℃左右，同时泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。

在泡脚时大家同样要注意，泡脚时间不可以太长，最多30分钟，时间太长轻易造成双脚的局部血液循环过快，身体其他部位缺血的状况出现，同时饭后半小时内不要泡脚，泡完脚后也不可以立刻去睡觉。

三、生姜和什么一起泡脚好

1、生姜+花椒水

生姜花椒水泡脚想必很大一部分人都没有尝试过，这种泡脚配方很适合有脚气、脚臭的人采用。就是将姜和花椒一起放入锅中煮沸制成泡脚水。这种泡脚水不仅仅对与脚气有非常不错的治疗成效，还能缓解寒性体质的人冬天手脚冰凉的症状，还能缓解一些上班族久坐肾虚而造成的腿部浮肿的症状。

2、生姜+艾叶

用生姜艾叶泡脚，水以能浸到踝骨为宜，浸泡至脚面发红为止，这种办法对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗成效显著。另外，在血压升高时，可用热的生姜水浸泡双脚15分钟左右。热的生姜水浸泡双脚，可反射性引起血管扩张，使血压随之降低。此外，用生姜水泡脚还可以防治下肢的静脉曲张，姜和醋一起泡可以治失眠。

3、生姜+醋

生姜和醋泡脚可以起到驱寒、加速血液循环，促进新陈代谢的用途。生姜可以抑菌消炎，促进局部微循环，有散寒止痛的用途，醋有抑菌，软坚功效；醋具有消痈肿、软坚散结、下气消食、降血压、降血脂、软化血管、祛色斑、消除疲劳的功效。

4、生姜+盐

生姜具有散寒、止吐、解毒的用途，经常用生姜盐水泡脚，能促进局部血液循环，预防感冒，还能达到改变虚汗体质的用途。有心脑血管疾病的人泡脚时，水最好淹没小腿肚，由于小腿肚是人体的第二心脏，可大大促进人体的血液循环，减肥成效更好。

生姜不仅可以用来泡脚减肥，还可以在睡前用生姜瘦肚子，具体的操作办法可点击：睡前用生姜如何瘦肚子，生姜瘦肚子的原理是什么。

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