婚礼紧张时，可以让自身想些别的事，和周围的人说说话转移注意力。维持微笑、深呼吸缓解我们的重压，让自身放松下来。但感觉到自身下一秒就要崩溃的时候，可以闻闻花香，按摩额头和太阳穴。假如自身是太过于幸福，也可喝口水让自身冷静下来。

1、想些别的

要对自身筹措策划的结婚典礼有信心，相信自身已经分析到了所有细则，不会出错。想一些快乐的事情，想一想你和他的幸福甜蜜，想一想大伙对你们的祝福……相信这场结婚典礼肯定是最顺利、完美的。

2、维持微笑

一个笑容可以缓解你的重压，还可以带动身边人的情绪，带给你正能量。但注意，千万不要皮笑肉不笑，这样的表情超级丑，不走心，没有感染力，而且给人一种你是被逼婚的感觉。

3、深呼吸

吸一口清新的氧气让自身放松下来，就算结婚典礼上真的出现一两个小插曲又如何？只须不是新郎跑了，结婚典礼一样可以继续，多年后回忆起来还是幸福满满，说不定那些小插曲还会让你对我们的结婚典礼愈加的记忆犹新。

4、和周围的人说说话

这是最有效的转移注意力的办法。和我们的家人朋友聊聊天，说一些高兴的事情，让自身暂且忘记紧张与重压，当你再回过头的时候或许就不会那样紧张了。

5、闻闻花香

实在是感觉自身下一秒就要崩溃的时候，不妨闻闻自身手中手捧花的花香。植物的清香可以协助你缓解重压，放松心情。

6、按摩额头、太阳穴

在紧张的时候按一按我们的太阳穴和额头，这样紧张的情绪也可以得到缓解。

7、不要太过兴奋

有的新娘在结婚典礼当天显得很的兴奋，但有时候过于亢奋也是重压大的一种表现。喝点水让自身冷静下来，缓解我们的兴奋。

其实婚礼完全无需紧张，这是你的结婚典礼、你的主场，台下都是你的宾客，是你的亲人朋友，他们都是爱你的人，都带着自身满满的祝福来到你的结婚典礼。即便结婚典礼上真的出现问题、意料之外，他们也会帮忙解决或是配合你解决问题，所以你完全可以放松下来，好好享受我们的结婚典礼。