飞机起飞之后，她戴上眼罩，他调好座椅看电视。中途要了一份餐，两个人各吃各的。落地那一刻她想过要不要说点什么，最后还是跟着人流往外走。那件事发生在第四天，两个人心里都清楚，谁都没有先提。

起飞之后的沉默

不是吵架的那种沉默，是两个人都累了的沉默。两个座位挨着，各做各的事。

那件事发生在第四天

起因很小，可能是一顿饭、一段路，或者一句随口的话。当时谁都没有把它说开。

为什么回来的路上都不提

• 在公共场合不方便说
• 累了，没有力气说
• 怕一开口又吵起来
• 觉得回去再说也行
• 不知道该从哪一句说起

不提会不会变严重

短时间不会，拖太久会。事情本身不大，但一直不提，会变成心里的一个结。

什么时候适合谈

回到家里，行李收完，两个人都休息过之后。不要在刚落地、又累又饿的时候谈。

怎么起头

从具体的事说起，不要从一句泛泛的追问开始。可以说，第四天中午那件事，我到现在还想着。

为什么说自己的感受更有效

说感受不容易让对方防备。说一句我当时有点难受，比说你当时太不对容易接得多。

对方的反应有几种

• 也一直想着，只是没敢提
• 觉得是小事，早就忘了
• 认为自己没有错
• 不知道你介意
• 一开口就翻出旧账

对方觉得是小事怎么办

可以说：对你可能是小事，对我当时不算小。不要求对方认同，只要求对方知道。

对方认为自己没错怎么办

先别争对错。把当时的情况复述一遍，看他记的和你说的是不是同一件事。

为什么会记成两件事

情绪强的时候记忆会有偏差，各自记住的是自己那一半。对上细节之后，分歧常常就小了。

翻旧账怎么避免

只谈这一件。把别的例子带进来，就变成了总账，谈不完。

谈的目的是什么

不是分对错，是让两个人都知道对方当时怎么想。目的想清楚，语气就不容易重。

谈崩了怎么办

先停下。约定第二天再谈，或者留一天各自想清楚。中断不等于失败。

要不要道歉

如果确实有做得不妥的地方，道歉比解释有效。歉意只要一句，解释可以省掉。

对方不道歉怎么处理

有的人不习惯说这三个字。看他之后的行动，比听他说什么更准。

在飞机上可以做什么

• 各自休息
• 写几句当时的想法
• 听一会儿音乐
• 把行程单和照片过一遍
• 什么都不做

长途航班怎么安排

先睡一段，中间吃一餐，剩下的时间看看片子。硬撑着不睡，落地之后会更难受。

落地之后要做什么

先回家，先洗澡，先吃饭。顺序对了，情绪会自然淡下去一层。

时差怎么调

落地当天按当地时间吃饭睡觉，白天尽量出去晒太阳。硬睡或者硬熬，第二天更乱。

第二天要不要谈

可以。休息过的两个人，说话的语气和判断都不一样。

谈完之后

不用总结，也不用说以后注意。把话说出来这件事本身就够了。

要不要写下来

可以各自写两句。写下来的东西比记住的更完整，日后翻看也知道当时是怎么回事。

旅行中的分歧意味着什么

它说明两个人对同一件事的感受不一样，这很正常。它不代表关系出了问题。

蜜月里吵架常见吗

很常见。行程紧、体力差、期待高，这三样加在一起，出点分歧几乎难免。

为什么期待高容易出问题

期待高的时候，现实里的每一个小偏差都会被放大。把期待放低一点，容错空间就大了。

怎么把这次变成经验

下次出发前商量两件事：强度怎么安排、有分歧的时候怎么处理。提前说好，遇事就不慌。

怎么处理下一次的分歧

约定一个信号，比如一个人说我们停一下，两个人都停下来，过一个小时再谈。

旅行结束后的第一天

不要马上开始谈工作或者安排事情。留一天缓一缓，状态回来了，事情也更好谈。

怎么把蜜月的感觉延续下去

把旅行里的某个习惯带回来，比如周末一起散步，或者每周找一家没吃过的店。

要不要和家里人说

不必细说。长辈知道旅行中的不快，容易往两个人关系上联想。

朋友问起来怎么答

说玩得挺好的就行。细节只挑开心的讲。

照片要不要发

想发就发。发照片和之间有没有分歧是两件事，不必因为闹过别扭就不发。

多久能真正过去

多数在说开之后就过去了。说不开的，多半不是因为事情大，而是因为一直没有提。

如果发现自己一直没提

如果这件事过了一个月还在心里转，就说明该谈了。晚一点谈不丢人，一直不谈才麻烦。

这件事的结论

在飞机上不提其实很正常，真要注意的是落地之后别继续拖着。找一个都不累的时候，从自己的感受说起，只谈这一件，把话说出来，事情就过去了。

回到你手上

回到你手上：不要在刚落地的又累又饿的时候谈，等行李收完、各自休息过再开口；起头从具体的事和自己的感受说起，不要用泛泛的追问开场；只谈这一件，不把别的例子带进来；目的是让双方知道对方当时怎么想，不是分对错；谈崩了先停下，约定第二天再谈；有做得不妥的地方，一句道歉比一段解释有效；飞机上各自休息，或写几句当时的想法；落地后先回家、先洗澡、先吃饭，当天按当地时间作息倒时差；第二天再谈，谈完不用总结；如果过了一个月还在心里转，就说明该谈了。

类似情况怎么处理

旅行中闹了别扭，回来要不要提

要提，但要挑时机。在刚落地、又累又饿的时候谈，很容易又吵起来。等行李收完、休息过一天再开口，语气和判断都会不一样。起头时从具体的事和自己的感受说起，比直接追问对方为什么那样做更容易谈通。

对方觉得是小事，我还要谈吗

可以谈，但要换个说法。不说你当时太不对，而说那件事对我当时不算小。不要求对方认同你的感受，只要求对方知道。如果对方记的和你说的是两回事，把当时的情况复述一遍，很多分歧对上细节之后就小了。