他出门前习惯站在玄关问一句晚上吃什么。最开始她认真回答，报菜名，说要买什么。后来她开始说随便，他还是问；她说都行，他还是问。半年下来，这句话成了每天早上最后一件事，也成了她一天里最先烦的那件事。
这句话为什么让人烦
因为它把一件事的决定权完整地推了过来，而且是在人要出门、脑子最赶的时候。回答的人不仅要想吃什么，还要顺带想谁去买、谁来做。
他问的时候可能只是随口
多数人脸都没洗完整就问出来了，没想过这句话背后的工作量。他以为是在商量，对方感到的是被安排。同一句话，两个人的理解差得很远。
先把它当成一个流程问题
每天下午临时决定晚饭，本质上是把决策放到最累的时候做。改的办法不是少问几次，而是把这件事提前或者固定下来。
清单：把晚饭这件事定下来的几种做法
- 每周固定一天买菜，菜单一起定
- 定一个轮值表，谁定菜单谁不做饭
- 备一个常做的菜清单，从里面挑
- 周末做一次大菜，分装好冷藏
- 允许每周有两三天各自解决
几种安排方式与大致效果
| 安排方式 | 大致效果 | | 每天临时商量 | 决策疲劳，容易起摩擦 | | 每周一次定菜单 | 决策集中，负担最轻 | | 轮流负责 | 责任清楚，不易积怨 | | 固定几套搭配轮换 | 最省心，也最不容易吵 |
回答随便为什么会升级矛盾
随便的意思是我今天不想再做决定了。听的人往往理解成你没有偏好，于是继续追问。一回两回没事，几十回之后，两个字就变成了信号。
怎么把这个信号说清楚
可以直接说，我今天不想决定晚饭，你来定。这一句话把需求讲明白了，比说随便有效。对方知道要做什么，而不是在猜。
他其实也在等一个明确的答案
很多时候他不是不肯承担，是不知道从哪开始。给他一两个具体选项，比如面条还是饺子，他立刻就能接手。
如果两个人下班都很晚
那就干脆定两个固定的日子吃外面的，或者轮流带回来。把最累的那两天先解决掉，剩下的日子反而好安排。
买菜这件事要一起管
定菜单的人顺手写一张采买清单，谁路过市场谁买。清单贴在冰箱上，一目了然。口头交代最容易漏，尤其是下班路上。
冰箱里常备什么更省事
常备几样能快速成菜的东西，比如鸡蛋、面条、速冻饺子、一两种耐放的青菜。有了这几样，至少不会出现两个人都累到只能点外卖的情况。
一周做一次大菜的办法
周末做一锅红烧或者炖菜，分装冷藏，工作日热一下就能吃。这个方法省时间，缺点是吃两三天会腻，所以量别做太多。
一个人做饭一个人收拾
分工比轮流更稳定。做饭的人不洗碗，洗碗的人不做饭，这条规则一旦定下来，很多小情绪会自动消失。
要不要把菜单记下来
可以记。把吃过觉得合适的搭配写在一个本子上，下次直接翻。攒到二三十套之后，晚饭这件事基本就不用再想了。
如果有孩子
可以把孩子也算进轮值，让他负责定某一天的菜单，或者负责洗菜。参与感一上来，抱怨会少很多，也顺便让他知道一顿饭有多麻烦。
对方的家乡口味怎么兼顾
一周里留一两天做对方习惯的口味，另一半照顾自己的口味。不需要每顿都调和，分开安排反而更容易长期坚持。
点外卖也不一定是输
两个人都累的时候，点一次外卖解决的是时间，不是态度。把这件事从对错里拿出来，就不会有人觉得亏欠。
这件事和感情有什么关系
一顿晚饭是小事，但每天发生。反复的琐碎比偶尔的大事更消耗关系，所以把流程理顺，比互相忍让有用。
轮到他做的那天，别挑剔味道
他接手的时候手艺一定不如你，菜可能偏咸或者偏生。这时候的评价要克制，一句还行就够。挑一次毛病，下一次他就会说还是你来吧。
最后一条
与其每天早上被问一遍，不如把这件事挪到周末一次定完。定一个轮值表，备一个常做的菜清单，冰箱里留几样应急的食材。真不想决定的时候，就直说我今天不想定，别用随便打发，那两个字最伤人。
回到你手上
回到你手上：这个周末就把晚饭这件事重新安排一次。先定一个轮值表，谁定菜单谁不做饭；再一起列二十套常做的搭配，写在冰箱旁边，每天从里面挑；买菜的清单由定菜单的人写，谁路过市场谁买。冰箱里常备鸡蛋、面条、速冻饺子、一两种耐放的青菜，应付最累的那两天。一周可以留一两天吃外面的。真不想决定的时候直接说，不要用随便两个字把话挡回去。
类似情况怎么处理
每天都在为晚饭吃什么争执，怎么解决比较好
把决策从每天挪到每周是最有效的一步。周末花十分钟定出一周的菜单，每天照着做，就不用在下班最累的时候临时商量。再配一条规则，谁定菜单谁不做饭，或者做饭的人不洗碗，责任分清之后小情绪会明显减少。另外可以列二十套常做的搭配贴在冰箱旁边，从里面挑比重新想容易得多。冰箱里常备几样能快速成菜的东西，实在都累就点一次外卖，把它当成省时间的办法而不是态度问题。
回答随便是不是真的会伤到对方
会，尤其在反复发生之后。随便的意思是我今天不想做决定了，但听的人容易理解成你没有偏好，于是继续追问，来回几次就变成摩擦。想表达同样的意思，可以直接说我今天不想决定晚饭，你来定，需求说清楚，对方知道该做什么，而不是靠猜。反过来，如果对方说了随便，也可以直接给两个具体选项，比如面条还是饺子，有了选项他往往立刻就能接手。