很大一部分人瘦肚子会选择运动，由于运动可以增强体质，但不可忽视的是饮食同样也能起到瘦肚子的用途，这对懒人或者没时间运动的人来说是最容易的办法了，那样大家喝什么可以瘦肚子呢？

一、果饮类

1、黄瓜和生姜水

生姜自古以来就被用于药用，它可以增强人体的免疫能力，减轻胃肠道问题。黄瓜具有抗氧化，抗炎，抗癌的功效，对皮肤也有非常不错的成效。黄瓜和生姜切片混合在水中饮用，有助于消除腹部脂肪。

2、苹果醋和水

苹果醋是一种非常不错的胆汁兴奋剂，可以维持胃中的pH值平衡，协助腹部燃烧脂肪。众所周知，苹果醋会增加饱腹感，进一步抑制食欲，每天早上空腹喝一杯加入苹果醋的温水，对减肥是非常有益的。

3、柠檬水

柠檬中存在的柠檬酸可以为肝脏供应必要的促进功效，从而提升身体的排毒能力，进一步协助减轻体重，仅需在水中加入柠檬片和薄荷叶，就可以使它成为一个完美的腹部减肥的饮料。

4、椰子水

椰子水是一种含有大量有益维生素和矿物质的营养饮料，而且富含膳食纤维，这种饮料的卡路里含量非常低，可以协助摆脱顽固的腹部脂肪。

二、茶类

1、荷叶茶

情绪低落、精神重压大，可能引起肠道的敏锐性增加，而产生便秘困扰，推荐饮用荷叶茶。

原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

2、决明子茶

肠胃蠕动功能迟缓的人的宿便轻易积在体内，造成便秘，推荐饮用决明子茶。

原料：决明子茶。功效：清肝明目、利水通便。

3、普洱茶

胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖分得不到正常的消耗而致胖，推荐饮用普洱茶。

原料：普洱茶叶、干菊花5朵。功效：协助消化、消除油脂。

4、菊花茶

清火、减肥最便捷的饮品。

原料：几朵干菊花。功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

5、陈皮茶

如果一不小心吃得太多油腻，没关系，可以泡一壶陈皮茶，去去油腻。

原料：陈皮4克。功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

想瘦肚子的人可以喝这几种果饮或者茶类，协助降低腹部脂肪囤积，还你一个平坦小腹。