白醋是一种比较常见的调料品，具有肯定的减肥功效，因此会有人在晚上喝白醋减肥，那样有些人就好奇：用白醋擦肚子也能减肥吗？其实并不会，白醋减肥只能靠食用的办法，下面大家就详细来知道下用白醋如何瘦肚子。

一、白醋擦肚子能减肥吗  

白醋有肯定的瘦肚子的功效，但是用白醋擦肚子就不可以减肥了。

白醋中含有醋酸，醋酸有加快人体消化的用途。而且，白醋食用到人体中会变为碱性，会与摄入到人体内的呈酸性的油脂发生酸碱中和反应，使油脂分解，让油脂从体内排出，起到减肥的成效。因此白醋是有肯定的瘦肚子的功效的。

用白醋擦肚子，并不可以起到促进肠胃消化和分解油脂的用途，是不可以够起到减肥的成效的，因此用白醋减肥还要从食用方面着手。

二、用白醋如何瘦肚子

1、 在吃过饭后，饮用适量的白醋可以起到分解油脂、瘦肚子的用途。

2、在每天的午饭和晚饭之后，将白醋和蜂蜜混合在一起饮用，可以起到瘦肚子的用途。

3、用白醋浸泡黑豆、花生、黄豆等饱腹感强的食物，食用后可以起到瘦肚子的用途。

三、白醋减肥要注意什么

1、 肠胃虚弱者不主张采用白醋减肥，白醋对肠胃的刺激性较大，轻易引发起出现肠胃不适反应。

2、经期不宜采用白醋减肥，经期妇女身体较为虚弱，继续服用白醋减肥的话可能会给身体带来伤害。

3、每次服用白醋的量不宜过多，量过多轻易引发胃酸过多等不适，带来胃病等。

4、不主张空腹服用白醋，空腹服用白醋给肠胃带来的刺激很大，对身体健康不利。

想要靠白醋瘦肚子，还可以选择加入一些生姜，既可以饮用，也可以选择敷在肚脐上，具体办法可参考：白醋生姜瘦肚子如何用。