肚子是最轻易囤积脂肪的部位，所以很大一部分人都非常关注瘦肚子的问题，而用生姜瘦肚子就是一个很好的办法，生姜的辣素有刺激功效，可以加速血液循环，促进新陈代谢，排出身体内多余的热量，那样大家要如何用生姜瘦肚子呢？

一、生姜水擦身

把鲜生姜拌成汁，缠在纱布上，然后裹在肚子上，做一些轻微的运动，30分钟后取走纱布再沐浴，这样能加大肚子上的脂肪燃烧速度。

二、生姜瘦肚子食疗法

1、姜丝米饭

煮饭前将姜丝或姜末放入白米中，煮熟后香气十足，还能促进消化，促进新陈代谢。

2、生姜红茶

在大家东方的医学中，红茶是热性食物，具有温暖身体，促进血液循环的用途，搭配生姜泡茶喝，瘦肚子的成效很好，具体做法是将生姜末放入热腾腾的红茶中，依据口味加入蜂蜜、黑糖等。

3、蜜姜酸奶苹果

将苹果洗净切开成块状，保留果皮，放在耐热容器中，然后淋上蜜糖姜片混合，放入微波炉中加热2分钟后取出，再淋上无糖酸奶即可。

三、生姜浴减肥

由于生姜当中含有丰富的姜辣素，对自己的心脏和血管是具有肯定的刺激功效，可以有效的加速体内血液循环，让身体产生温热的感觉，同时也能扩张毛孔，加速汗液的蒸发，带走更多的热量和毒素，所以生姜浴不仅是一种非常好的减肥办法，而且也具有美容养颜的成效，是女士变美丽不得不学会的办法。

四、生姜敷肚子

在晚上睡觉的时候，将生姜切成片敷在肚子上，并用胶带绑起来，可以有效的达到暖宫的成效，这对于由于宫寒引起的肥胖女士来说是非常有效的。

以上就是用生姜瘦肚子的4种办法，大家在平时的生活中尝试下，如果你想知道生姜瘦肚子的更多办法，可点击阅读：睡前用生姜如何瘦肚子，生姜瘦肚子的原理是什么。