炎炎的夏日马上就要来临，如何在这个炎热的季节精神抖擞，成为万人瞩目的完美新娘，且看新娘跟妆小编支给你的10个高招。

1、每日喝2升水：夏日里，每日的出汗量约为1000CC左右，若你在高温下为布置、装修新房而忙碌，恐怕你的出汗量更是常人的4倍以上。在这种“挥汗”情况下，若不及时补水，会导致中暑、肌肉痉挛，甚至脱水。

2、冷热交叉淋浴提神：早上起床后，进行冷热水交替淋浴法，可帮助你促进血液循环，加速氧气和养料输入细胞中的速度，帮你提神。记住，淋浴要始于热水，终于冷水，淋浴喷头的水要先喷射手和脚，然后再至心脏部位。

3、出门注意臭氧值：与地面接近的臭氧刺激黏膜，损害免疫系统。所以新娘们要和准新娘们出门前，要注意报刊和广播的臭氧预报值，不要和心爱的人的约定中午到城市里的绿化地去玩耍或在城市的绿化地带举行婚礼。

4、不吃已腐败的食物：夏季是急性肠胃炎高发季节。所以一旦发现食物有异味就弃之，不要怕浪费。如果吃了腐败的食物上吐下泻，怎么做个健康的新娘呢?

5、补充维生素和蛋白质：夏季新鲜蔬果多，可以靠多食蔬果直接获取维生素补充能量。

6、红茶敷眼：夏日里，灼烈的日光很容易老化眼周皮肤，可用1/4升开水浸泡红茶，泡10分钟，滤净并待凉之后，将红茶放置眼睛上或用小棉花球沾汁浸润眼睛。

7、高跟鞋美人轻盈妙计：夏日里，准新娘们都喜欢穿高跟鞋来展露自己的身姿，长期穿下来的结果会造成静脉曲张、腰痛或下肢酸痛等。所以佳期前应多穿平跟鞋，如果穿高跟鞋，睡觉前在热水中加入浴盐泡脚，以消除腿部疲劳。

8、牛奶治疗日晒性皮炎和痱子痒：将冰酸奶或奶酪涂在患部上，可以帮助你治疗日晒性皮炎，如果长满一身痱子，可进行牛奶浴或加放一点面粉的水中入浴，对痱子均有疗效。

9、保护头发：夏日里因为头发受阳光照射过多，容易脆裂，所以保护头发是夏日里新娘不得不做的一门功课。最佳护发方法就是戴上帽子或披上头巾，也可使用含保护因子的护发液，爱游泳或海水浴的新娘，一定要记得游泳之后务必将头发冲洗干净。

10、以茶防汗臭：一身臭汗(尤其是有狐臭的新娘)遮盖了体香不说，恐怕还会熏走新郎。你可用鼠尾草、百里香茶浸泡的布擦一擦腋窝和胸部。