皮肤干燥起皮是大量妹子在秋冬天节和早春都比较轻易出现的皮肤问题，这个时候除了涂抹身体乳以外【身体乳液排名 Cosme大赏商品推荐】，这些防止皮肤干燥起皮的办法你也要知道哦~

一、皮肤干燥起皮如何解决

1、保湿喷雾

脸上皮肤干燥起皮的小伙伴，记得随身携带保湿喷雾化妆水，可以让肌肤细胞随时充满足够的保湿因子，为深层肌肤供应保湿水润，有效恢复肌肤的润泽感，瞬间赶走干燥和皮屑。

2、保湿乳液

由于皮肤干燥造成肌肤表层水分流失快，可以在晚上的时候在脸上涂一层厚厚的保湿乳液，乳液里的润泽因子能把水分留在角质层，防止它流失过多，起到锁水的用途，第二天起床皮肤也不会干燥起皮。

3、补水面膜

改变脸部皮肤干燥起皮的最好办法就是贴补水面膜，为肌肤补充水分，瞬间吸收水分和营养，建议一周采用面膜3次，就可以改变皮肤干燥起皮的状况。

4、涂抹蜂蜜

脸上干燥起皮最好是用温水洗脸，洗脸后可用适量蜂蜜沾少量水，用双手对搓后涂抹在脸上，会感到非常滋润、水嫩，可以进行面部按摩，再用清水洗净即可，可以起到润肤养颜的用途，坚持一周后，就可以看到成效。

5、巧用加湿器

当皮肤干燥起皮时最直接的补水办法则是提高环境的湿度，可以在室内放一个加湿器，给空气加湿，由于其水雾飘在空气中时,人体通过口鼻吸入的水分则会通过循环系统，由内而外地功效于皮肤上，从而起到补水成效，给肌肤带来滋润。

6、有氧运动

适当地参加有氧运动，可以加速人体新陈代谢，促进皮脂分泌油脂，还可以排汗，其汗液可以带走体内的废弃物，停留在体表时还可滋养皮肤，改变皮肤干燥起皮的状况。每周最少保证两天的运动，做一些有氧运动，身体干燥的症状就会得到缓解。

二、皮肤干燥吃什么食物好

1、石榴

被认为是对女士最有益的水果，石榴富含天然雌激素，有维持皮肤密实防止起皱的功能，它还富含矿物质和维生素，让你的皮肤看上去更年青和清爽富有弹性。

石榴自然生成的α羟基酸会改变皮肤质地和皮肤表面，石榴除养颜外还有抗衰老功效。

2、莴苣

皮肤干燥就吃莴苣。1.5杯煮熟的莴苣(莴笋)含有100%维生素A膳食参考摄入量。维生素A对维持牙齿和皮肤健康尤为重要。莴苣叶有非常不错的营养价值，其叶的维生素含量比茎要高，尤其是维生素C的含量比茎高出15倍之多。

3、黄瓜

黄瓜是对皮肤健康最有益的食品之一，它能减少皮肤发炎病变的风险。而黄瓜也因含有很多维生素C，被称为顶级护肤的纯天然食品。 同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能干净美白，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

皮肤干燥起皮的一个非常重要的理由就是角质缺乏水分，所以说要想环节肌肤干燥起皮，那样补水工作可是不可或缺的哦~