新娘瘦身方案

新娘瘦身方案之怎么会成为“胖新娘”

首先，我们先来了解一下胖新娘形成肥胖的原因不外乎以下几个：

1、脂肪细胞在幼年青年期时会增值，成年后脂肪数量以定、吃过多而增大;

2、内分泌疾病：肾上腺皮质激素分泌过度，而引发食欲亢进，或甲状腺功能低下，甲状腺分泌不足，导致热量代谢功能衰退;

3、药剂、酒精、口服激素药物、避孕药;

4、补偿性摄食：在没有饥饿感、无聊时间时而吃，是年轻女性最为常见的;

5、摄入多、消耗少的静态生活方式;

6、生育、更年期、遗传、基础代谢下降。

新娘瘦身方案

新娘瘦身方案之有效减肥，见招拆招

单纯性肥胖可分为：

1、细胞增值型(普遍人为250亿个，肥胖者有500-10000亿个)

2、细胞肥大型(营养过剩造成)

3、细胞增值肥大型

一、水肿型：

特征：脂肪松软，发胖时间短

适用方式：饭后1小时加强运动或减肥疗程。此外，睡前3小时不要喝水。

适用精油：茴香、杜松等，可配合做全身淋巴排毒，促进代谢加速，血液循环畅通。

二、脂肪团积型：

特征：肥胖时间较长

适用方式：适合在空腹时做减肥疗程。

适用精油：黑胡椒、柠檬、葡萄柚，可配合远红外线太空仓增进新陈代谢，通过热的作用使酶活性上升，使脂肪分解加速;

三、肌肉型：

特征：体重超过10%，脂肪率低于25%。

适用方式：适合以局部雕塑为主的减肥疗程。

适用精油：黑胡椒、柠檬，配合每天泡澡，可疏通淋巴系统，排出毒素，减轻体重和修饰体型。

新娘瘦身方案

新娘瘦身方案之快速而安全的减肥小帖士：

1、合理饮食结构，每天不超过2300卡热量，避免高热量的，多食维生素、蛋白质，矿物质食品;

2、忌暴饮暴食，少量多餐，7分饱即可;

3、忌节食，服用强效减肥药物，以免对肝、肾造成负担、对身体造成危害;

4、配合适当运动与减肥疗程2天1次，10次1疗程，可有事半功倍的效果。