在现如今，很多新娘由于经常性待在办公室，而导致身体肥胖，每个女人都希望自己在婚礼当天有着完美的身材，所以婚前减肥就刻不容缓。但是很多新娘婚前减肥都是采取错误的方式，这不仅不能减肥还可能影响到健康。下面就带来几款新娘减肥食谱，帮助新娘健康的减肥瘦身。

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新娘减肥食谱一

瘦肉山药炒木耳

主料：山药半斤，干木耳三两，猪里脊二两。

辅料：生抽、料酒、水淀粉，盐，味精，蒜，姜末。

做法：

1、猪里脊切薄片，加生抽、料酒、水淀粉腌至入味。

2、山药切薄片备用。注意，山药剥皮的时候戴上手套，不要弄到皮肤上，以免导致瘙痒。

3、木耳用清水泡软洗净，摘好，撕成小块。

4、锅中倒油两勺左右，加热到8分热，放入肉片翻炒至变色，盛出备用。

5、锅中重新放少许油，先放入姜末炒出香味，然后放入山药翻炒，最后放入木耳，一起炒熟。

6、放入肉片翻炒均匀，加盐、味精等调味料，最后放入蒜末翻炒几下即可。

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新娘减肥食谱二

虾米炒苦瓜

主料：苦瓜半斤、干虾仁二两。

辅料：生抽、料酒、水淀粉，盐，味精，蒜，姜末。

做法：

1、苦瓜洗净，对半切开，去瓤。顺便说一下，外皮越多凸状点的苦瓜，味道越苦。如果您不是很能适应苦味，在选择苦瓜的时候注意一下。

2、将苦瓜切成2cm左右的薄片。

3、虾仁泡好，洗净滤干。

4、锅中放入2勺左右的油，加热到6、7分热时，放入虾仁翻炒。

5、放入苦瓜片翻炒均匀。

6、加入盐、味精等调味料，调味即可。

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新娘减肥食谱三

凉拌绿豆芽

主料：新鲜绿豆芽四两。

辅料：姜，盐、糖、鸡精、醋、香油。

做法：

1、首先把绿豆芽洗净，同时在锅中烧水。

2、等水开以后，将绿豆芽倒进去焯熟(大约煮2分钟左右)。

3、把煮好的绿豆芽捞出，沥干备用。

4、往绿豆芽里加入盐、糖、鸡精和切好的姜丝，拌匀。

5、装盘，根据自己口味倒入适量的醋，再淋上少许香油，即可上桌。